Nova ferramenta interativa mostra quantas calorias os esportes de inverno queimam

Esportes como patinação de velocidade, que encabeça a lista de atividades físicas de inverno, queimam incríveis 1.200 calorias por hora.

A Crystal Ski Holidays lançou uma nova ferramenta interativa chamada Earn Your Après, que ajuda a calcular quantas calorias podem ser queimadas com esportes de inverno, para que você possa aproveitar seus favoritos durante as férias sem culpa.

A patinação no gelo, por exemplo, queima 536 calorias em média por hora, o que significa que você pode queimar o mesmo número de calorias em uma hora e meia de patinação do que em um jantar assado com todos os acompanhamentos. Além disso, duas horas de snowboard eliminam facilmente o número de calorias em 7,5 litros de cerveja ou 5 copos de vinho tinto, para que você possa aproveitar sua noite depois de um dia nas pistas.

De acordo com Chris Logan, diretor administrativo da Crystal Ski Holidays, “Temos a tendência de comer mais durante os períodos de inverno, com mudanças de temperatura e menos horas de luz do dia, desejamos carboidratos e doces que nos deixam de bom humor. Ao analisar os dados de nossa ferramenta Earn Your Après, percebemos que não apenas vários esportes de inverno queimam uma quantidade considerável de calorias, mas também são uma ótima maneira de trabalhar vários músculos – tudo isso enquanto se diverte.

Outros esportes, como a patinação de velocidade, que encabeça a lista de atividades físicas de inverno, queimam incríveis 1.200 calorias por hora. Um dia inteiro de esqui – cinco horas – consome cerca de 2.940 calorias, ou seja, 940 calorias acima da ingestão diária recomendada para mulheres e 440 calorias acima dos homens. As férias de esqui têm a vantagem de poder desfrutar tanto da neve como das recompensas culinárias.

Bater na pista de gelo é uma ótima maneira de ficar em forma no inverno. Você pode queimar até 1.260 calorias para homens e 1.035 calorias para mulheres em apenas uma hora. Como a pessoa média queima apenas cerca de 240 a 355 calorias na academia em 30 minutos, a patinação de velocidade triplica isso em apenas uma hora.

Outra ótima atividade de inverno é o esqui cross country, que é divertido e desafiador. O esqui cross country queima cerca de 756 calorias por hora e trabalha vários músculos. Os homens podem queimar duas porções de tartiflette, cerca de cinco litros de cerveja ou quase quatro copos de vinho quente em uma hora, enquanto as mulheres podem queimar cerca de 621 calorias, o que equivale a aproximadamente duas porções de fondue, com quatro litros de cerveja ou quatro copos de vinho quente.

Entre os esportes coletivos, nada supera o hóquei no gelo, um jogo incrivelmente rápido que pode queimar cerca de 672 calorias por hora para os homens e cerca de 552 calorias para as mulheres, ou em termos culinários, cerca de duas porções de raclette ou fondue e cerca de quatro ou três cervejas taças de vinho quente. Embora o número de calorias queimadas seja muito menor em comparação com a patinação de velocidade, o hóquei no gelo é um ótimo esporte para grupos de amigos.

Portanto, reserve suas próximas férias de inverno sabendo que poderá aproveitar a neve, o sol e um banquete após um dia de exercícios. Para obter mais informações sobre a ferramenta Earn Your Après, visite Crystal Ski Holidays.